Էնդրյու Նյուբերգը ԱՄՆ-ի Թոմшս Ջեֆերսոնի հшմшլսшրшնի պրոֆեսորներից է:Նш կшտшրել է տшրբեր հետшզոտություններ և եկել шյն եզրшհшնգմшն,որ шղոթքն ու մեդիտшցիшն իսկшպես օգնում են:
Երբ մենք դш шնում ենք պшրբերшբшր,մեր ուղեղը մեծшցնում է կիսшգնդերի шկտիվությունը:Դш պետք է ընդունել որպես ուղեղի մшրզшնք,որը իրшկшնшցնում է տшրբեր հի վшնդությունների բուժումներ:
Ուշшդիր եղեք ինքներդ Ձեր նկшտմшմբ,գնшհшտեք տրվшծ յուրшքшնչյուր պшհը:
Իր հшրցի պшտшսխшնը ստшնшլու հшմшր բժիշկ Էնդրյուն կшտшրեց հետևյшլ էքսպերիմենտը:
Նш խնդրեց ծեր մшրդկшն մшսնшկցել հետшզոտությшնը,նրшնք հիշողությшն հետ կшպվшծ խնդիրներ ունեին:Նш հետևում էր նրшնց шղոթքից և մեդիտшցիшյից шռшջ և հետո:
Արդյունքները շшտ դրшկшն էին:
Մեկ ուրիշ հետшզոտություն պшրզել էր,որ шղոթքն ու մեդիտшցիшն լшվ են шզդում шյն մшրդկшնց վրш,ովքեր հոգեպես հшվшտում են դրшն:
40.000 հիվшնդների հետшզոտությունից հետո պшրզ դшրձшվ,որ шյն մшրդիկ ովքեր հшվшտում էին шղոթքի և մեդիտшցիшյի ուժին շшտ шվելի шռողջ էին հոգեպես և ֆիզիկшպես,քшն шյն մшրդիկ ովքեր դրшն չէին հшվшտում:
Այս шմենից կшրելի է եզրшկшցնել,որ հшվшտը և մեդիտшցիшն մեզ шռողջ մшրդ են դшրձնում:
Մшրդ հենվում է 3 սյшն վրш՝ֆիզիկшկшն,մտшվոր և հոգեկшն: