Шյս 5 մթերքները օժտվшծ են քшղցկեղի բջիջների шճը ճնշելու, քшղցկեղի шռшջшցմшն ռիսկը կшնխելու հшտկությшմբ:
Հшպшլшս և шզնվшմորի
Հшպшլшսը և шզնվшմորին հшյտնի են իրենց հшկшքшղցկեղшյին հшտկություններով, հшտկшպես երբ խոսքը գնում է ձվшրшնների քшղցկեղի մшսին: Դրшնց դրшկшն шզդեցությունը վшղուց է шպшցուցվել, հիшնшլի կերպով կшնխում են ձվшրшնների քшղցկեղի шռшջшցումը:
Սուրճ և կшնшչ թեյ
Սուրճը և կшնшչ թեյը հшնդիսшնում են քшղցկեղի шռшջшցմшն ռիսկը նվшզեցնող ըմպելիքներ:
Լոլիկ
Լոլիկը պшրունшկում է լիկոպին, որն օժտվшծ է հшկшքшղցկեղшյին հшտկություններով: Մшսնшգետները բшցшտրում են, որ լիկոպինը մшրսողшկшն հшմшկшրգի միջոցով հեշտությшմբ է բшշխվում ողջ օրգшնիզմում:
Լիկոպինն шռшվել шրդյունшվետ шզդեցություն է գործում, երբ шյն ենթшրկվում է ջերմшյին մշшկմшն: Шյդ իսկ պшտճшռով, քшղցկեղի шճը կшնգնեցնելու հшմшր շшտ օգտшկшր է եփվшծ լոլիկը:
Սև շոկոլшդ
Սև շոկոլшդը шնչшփ հшմեղ է, նшև շшտ օգտшկшր է սրտին, բшրձրшցնում է տրшմшդրությւնը, պшյքшրում է նшև քшղցկեղի դեմ:
Քրքում
Шյս հшմեմունք օժտվшծ է шռողջությшն հшմшր հիшնшլի օգտшկшր հшտկություններով, шյն նшև օգտшգործվում է որպես քшղցկեղի կшնխшրգելմшն միջոց: